お子さまの水分補給
2020/08/01お子さま便利帳

今日から8月になりました。
関東は梅雨明けも発表されましたね。
これからは本格的な夏の日差しや暑さが
続くようになります。
熱中症にならないように気をつけていきたいですが、
どのように水分補給をしていったらよいでしょうか。
1、のどが渇く前にこまめに飲みましょう。
のどが渇いてからでは多くの水分が体内から
失われているといわれています。
小さなお子さまの場合、大人が気をつけてあげる
必要があるのです。
下記の時に飲むように心がけることが大切です。
・起床時
・運動の前と後
・食事やおやつの時
・お風呂に入る前と後
・寝る前
2、水やお茶を飲むようにしましょう。
ジュースなどの甘い飲み物は、
余計にのどが渇きやすくなります。
基本的な水分補給の場合、
水やお茶(麦茶がおススメ!)で十分なのです。
屋内にいても熱中症になることがあります。
涼しい環境をつくり、こまめな水分補給を心がけ、
夏を楽しく過ごしていきましょう♪