今日は何の日? 

2021/03/31お子さま便利帳

今日は何の日? 

今日、3月31日は「体内時計の日」です。

 

入社や入学などの新生活が始まる前の日、

3月31日を「生活リズムを省みる日」として、
ドコモ・ヘルスケア株式会社が制定したそうです。

 

1日は24時間ですが、体内時計はそれよりも

少し長い時間となっています。

ずれてしまうその体内時計を朝日を浴びることで

リセットさせる必要があるのです。
そのためには早起きが大切になってきますね。

 

小さなお子さまは特に生活リズムをつけることが
重要になってきます。

 

明日からの新生活に向けて、生活リズムを見直す日として

お子さまと1日の過ごし方について考えてみては

いかがでしょうか?